明星養生經教你養顏抗衰

明星最讓人羨慕的就是美麗的容顏,時間在她們身上好像不起作用,過幾年看,感覺她們還是美麗依然。這些女明星私下有什么養生的方法呢?

小編今天為大家盤點三大女明星的養生經,讓大家看看她們是怎樣養顏抗老的。

湯燦:藥膳養生法
 養生經:“因為出生於醫學世家,所以我從小就認識各種中藥,對其功效也略知一二,特別對藥膳有一定的心得。現向大家推薦我常吃的一款美容養顏湯羹:阿膠雞蛋酒釀粥。

具體做法:先用小錘子把阿膠敲碎後,放進攪拌機裏打成粉末狀,取500 毫升水燒開後,放幾顆枸杞、5 勺酒釀煮開後,加入兩個打散的雞蛋、冰糖,然後加入幾勺阿膠粉,滾幾滾即可出鍋,最後放三顆切成絲的蜜棗。一周吃兩次,具有非常好的養顏養血功效。”

點評:藥膳養生法
這款粥已經可以算作藥膳粥,並且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。其中,君是阿膠,起滋陰養血的作用,臣是雞蛋,可以補充元氣,佐是酒釀,使是冰糖和蜜棗,輔助阿膠的效果,共同完成滋補的作用。

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1、適合吃阿膠的人:阿膠雞蛋酒釀粥具有養血益氣滋陰的作用,適合身體容易幹燥的人食用,比如幹性皮膚、幹性發質、孔竅幹澀、經血量少的人,長期吃一定會收到良好的效果,你有想過用美容機去角質嗎?全新溫和去角質方法,ageLOC LumiSpa的銀離子抗菌矽膠導頭採用專利泵壓式設計,深層清潔毛孔中殘留的污垢、彩妝、油脂及環境污染物,適合不同類型膚質,重塑均勻透亮膚色,保持更佳清透度。

 2、禁忌吃阿膠的人:體內有濕氣的人不宜服用阿膠,否則會加重體內的濕氣。
林志玲:溫浴養生法
養生經:“泡澡對我來說,就是每天的一個儀式”——她這么解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡,她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲,會在浴缸中加入 牛奶 。林志玲特別告訴大家,在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果,不僅能迅速地擺脫困頓的狀態,還能讓氣色紅潤,一整天都精神充沛。

點評:溫浴養生法
人體的表面密布著經脈,每條經脈上排列著幾十到上百個穴位,這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的髒器。泡澡就像天空降雨一樣,幫助補充經脈中的氣血,而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過,泡澡的時間以10~20分鍾為宜,水溫不超過42 度為宜,好用深層清潔 方法推介:LumiSpa!要徹底清潔唔一定要靠磨砂,LumiSpa特有醫學級無菌矽膠導頭,可以溫和有效清走皮膚老廢角質,洗走多餘油分同埋堵塞毛孔嘅污染物。更令人驚喜嘅係佢仲有效煥膚,令皮膚肌膚蛋白再生,潔膚美肌二合一。

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1、睡前泡澡。可以根據自己的情況,加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油,這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡,使睡眠甜美而解乏,讓我們翌日格外精神。
2、康膚泡澡。出差、拍戲或旅行,都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鍾和環境,容易出現幹燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修複受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
 3、晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血,使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡,會加速我們經絡裏面氣血的流動,使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。於是,一個和諧的氣血狀態再次出現,氣色紅潤,一整天都精神充沛。
 
吳佩慈:湯療養生法
 養生經:“因為外公是中醫的緣故,我從小經常喝滋補湯,現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯,對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。”

點評:湯療養生法
“女人是水做的”,這是個顛撲不破的真理,女人之花,無論秀發還是容顏,全身上下無處不是因為水液充足而嬌豔。湯作為水的一種,又在水中加入了很多食材煎煮,會更便於人體吸收、利用,ageLOC Me能夠透過一個apps,加上佢背後嘅龐大肌膚數據庫,幫用家準確分析肌膚問題,繼而建議出最啱用家使用嘅個人美容配方,度身訂造出緊緻精華、抗衰老精華與修護乳液,改善皮膚及改善肌膚彈性…最啱我呢類工作忙碌又比較懶嘅女仔 haha。

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1、經常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒,然後煮20分鍾即可。長期服用,身體裏的氣血會變得旺盛起來,確實有養顏滋補的作用。
2、夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季,它們多少有些熱性,不妨嘗試一下鴨掌湯,鴨掌偏涼,可以減少上火的頻率,對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。